夕食の時間が遅いと良くないの？
2022/12/25
こんにちは😆
おかず屋です！
夕食の時間が遅くなっていませんか？
夕食の時間が遅くなると、肥満やメタボリックシンドロームの原因となることがあります。
就寝中は代謝が低下するため、脂質が燃焼しにくくなり、糖質は代謝が低下し、高血糖になります。
血糖値を急激に上げないために、間食をとり、夕食の量を減らしたり、油料理を避けるようにするなどして対策をしましょう！
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おかず屋
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