夏野菜のきゅうりにも栄養はあります！

こんにちは♪

おかず屋です

 

今回は夏野菜のきゅうりについてです。

 

きゅうりには栄養がないと思われているかもしれないですが、大事な栄養素があります！！

 

それは、カリウムです！

きゅうり1本(100g)にはカリウムが200ｍｇ含まれています

 

血圧の調節に役に立ち、体温を下げる働きがあるため夏バテに効果があります！

さらに、きゅうりに含まれる苦み成分のククルビタシンには抗がん作用があります！！

 

今年の夏はきゅうりを食べて暑さを乗り切りましょう！！