旬の夏野菜を食べて夏バテを予防しよう！！

こんにちは😆

おかず屋です！

 

暑い日が続いてますが、夏バテになってませんか？？

夏バテ予防に、栄養豊富な夏野菜を使用した食事をしましょう！

 

今回は、夏野菜についてです！

 

ちなみに、、

夏野菜がどんなものかご存じですか？

夏野菜とは、きゅうり、オクラ、トマト、ナス、カボチャ、トウモロコシ、などなど他にもたーくさんあります！！

 

夏野菜に豊富に含まれる水分やカリウムは体温調節をしてくれます😄

旬の夏野菜を食べてこの時期不足しやすい栄養素を積極的に摂取しましょう！！